サウナと水風呂を繰り返すと起きるからだの変化

こんにちは🎶

今日は温冷交代浴がもたらす良い変化についてご紹介します😊😊😊

★血圧に悩む人→入浴直後は血圧が上昇しますが、血管の拡張により血圧は低下します。【これは一時的な効果です！高血圧な方は、特に長時間のサウナにはご注意ください】

★肉体疲労の回復→肩こりや筋肉痛の原因は過度な緊張血流不足があげられます。サウナで血行がよくなり、血液量は増え、汗と疲労物質の乳酸が排出され肩こりなどの神経感覚的症状が改善されます。

★鬱傾向の時→ささいなことが気になって仕事に集中できない・・眠りが浅い・・そんな方も、温冷交代浴は生活習慣病の方にはおすすめできませんが、自らの自然治癒力を活かし、交感神経の働きを活発にして生理機能を高めてくれます。

サウナ好きの皆様、サ室に入る前はしっかり水分を補給し、終わった後はしばらく安静にお過ごしください👍

当店2階に横になれるスペースを設けましたのでお時間ある方はゆっくり休んで行ってくださいね！🤗🤗🤗🤗